夏季紫外线强度大幅提升，强光暴晒不仅会导致皮肤晒黑、晒伤、脱皮，长期暴晒还会引发皮肤老化、干燥粗糙，甚至诱发各类肌肤问题。护肤专家提醒，夏季防晒不止是爱美需求，更是守护肌肤健康的必要举措，全民需养成科学防晒的生活习惯。
很多人存在防晒误区，认为阴天、室内无需防晒。实则阴天紫外线依旧存在，玻璃无法完全阻隔紫外线，长期室内靠窗久坐、阴天户外出行，同样会造成肌肤暗沉老化。夏季上午10点至下午4点紫外线最强，需尽量减少户外长时间停留，做好全方位防护。
科学防晒遵循“硬防晒为主、软防晒为辅”原则，户外出行优先穿戴防晒衣、遮阳帽、太阳镜，佩戴防晒袖套，利用遮阳伞、树荫躲避强光。日常根据场景选择合适防晒产品，户外暴晒选择高倍防晒，日常通勤选择轻薄防晒，定时补涂，避免防晒失效。
除了外部防晒，内在养护同样关键。夏季日常多喝水，多食用富含维生素的果蔬，帮助肌肤补水修护。暴晒后及时做好舒缓降温、补水保湿工作，避免即刻使用刺激性护肤品。坚持科学防晒与肌肤养护，能够有效抵御紫外线伤害，守护肌肤健康状态，安稳度过暴晒夏季。
